ENES León. Foro "Pateando el Estrés": Ciencia, Deporte y Salud Mental.

 Ciber Genética en el Foro "Pateando el Estrés": Ciencia, Deporte y Salud Mental

Recientemente, la comunidad de Ciber Genética tuvo una presencia destacada en un evento único que cruzó las fronteras del laboratorio para llegar a la cancha y a la vida cotidiana. La Dra. América Castañeda Sortibrán y el Dr. Marco Antonio Carballo Ontiveros, pilares de la Facultad de Ciencias de la UNAM, participaron como ponentes estelares en el Foro de Debate "Pateando el estrés", organizado por la UNAM ENES León en Guanajuato.

En un encuentro que unió la ciencia de vanguardia con la práctica deportiva, el diálogo se enriqueció con la participación del profesor Leonardo Cuéllar Rivas, figura emblemática del fútbol mexicano. Esta alianza interdisciplinaria permitió explorar la intersección entre el acondicionamiento físico y la salud mental desde tres ángulos fundamentales:

Tres Visiones para un Bienestar Integral

1. Genética, Evolución y Bienestar: La visión de la Dra. América Castañeda. Como experta en genética y actual presidenta de la Sociedad Mexicana de Genética, la Dra. América profundizó en la evidencia biológica que vincula el ejercicio con la salud mental. Durante su intervención, destacó:

• Mecanismos Biológicos: Cómo la actividad física influye en procesos críticos como el envejecimiento celular y la genotoxicidad.
• Divulgación Científica: La importancia de traducir los hallazgos de laboratorio en decisiones cotidianas que mejoren la calidad de vida de estudiantes y profesionales.
• Equidad y Sociedad: Su labor constante para impulsar la equidad de género y metodologías innovadoras en la enseñanza de la biología.

2. El Estrés bajo el Microscopio: La perspectiva del Dr. Marco Antonio Carballo. El Dr. Marco llevó la discusión al nivel molecular, explicando qué sucede en nuestro organismo ante situaciones de alta presión. Sus puntos clave incluyeron:

• Relación célula-estrés: mecanismos moleculares que se activan durante el ejercicio para mitigar el daño celular y el estrés oxidativo.
• Dosificación del Ejercicio: Advirtió sobre la necesidad de una práctica bien dirigida, analizando los riesgos biológicos de un ejercicio mal dosificado en contextos de estrés crónico.
• Innovación Educativa: Su enfoque en el aprendizaje activo para fortalecer la formación científica en México.

3. La Experiencia del Alto Rendimiento: Prof. Leonardo Cuéllar. La inclusión de Leonardo Cuéllar aportó la pieza que faltaba: la gestión emocional y la disciplina. Con su trayectoria como mundialista y exdirector técnico de la Selección Femenil, compartió herramientas para la gestión del estrés:

• Resiliencia: cómo la disciplina física construye una mentalidad fuerte ante la adversidad.
• Equilibrio: La importancia de diferenciar entre un entrenamiento que potencia la salud y otro que genera sobrecarga.
• Enfoque Académico: Propuso elementos clave para rutinas básicas que ayuden a los estudiantes a manejar la presión escolar.

Agradecimientos Especiales

Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a Jennifer Vanesa Herrejón Hernández, quien dirigió con gran maestría la mesa de debate, logrando un hilo conductor dinámico y enriquecedor entre las distintas disciplinas presentes.

Asimismo, agradecemos profundamente la invitación y las facilidades brindadas por el Mtro. Salvador Andrade Ortiz, director de la ENES Unidad León, cuya visión permitió la creación de este espacio de reflexión tan necesario para nuestra comunidad.
Hacemos extensivo este reconocimiento a: Sharay Germán, coordinadora de Gestión de la ENES León, por su invaluable apoyo en la coordinación y logística del evento. 
Lic. David Vázquez Licona, director de Comunicación Social de la DGDU, UNAM, por su gestión y compromiso con la difusión de estas iniciativas. Liliana Minerva Mendoza Castillo, asistente editorial de la DGDU, UNAM, por su dedicación y cuidado en los procesos que hicieron posible este encuentro.

Conclusión

Este foro demostró que el bienestar es un campo en el que la ciencia y la acción deben ir de la mano. Desde Ciber Genética, celebramos que nuestros académicos sigan liderando estos espacios, demostrando que la genética es una herramienta viva para entender y mejorar nuestra realidad.

¿Cómo utilizas tú el ejercicio para "patear el estrés"? ¡Cuéntanos en los comentarios!

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