El día de hoy, tuvimos nuestra primera sesión de tutoría para el ciclo 2026-1. Muchas gracias a los estudiantes que estuvieron conmigo hoy: Leonardo, Valeria, Dania, Valentina, Yurem y Marlen Guadalupe.
Les dejó dos ligas de interés:
También les comparto lo siguiente:
Estrategias de Planificación Efectiva
Usa un Planificador Semanal: Al inicio de cada semestre, revisa tus horarios de clase y laboratorios. Dedica un tiempo a crear un horario semanal que incluya todas tus clases, los tiempos de traslado y los bloques de estudio.
Establece Objetivos Realistas: No te limites a estudiar "algún día". Asigna metas de estudio específicas y alcanzables para cada semana, como "terminar el capítulo 3 de Biología Molecular" o "analizar los datos del Taller".
Identifica Horas Muertas: Aprovecha los espacios entre clases para adelantar lecturas, repasar apuntes o trabajar en tareas. La Facultad de Ciencias cuenta con áreas de estudio y bibliotecas que son ideales para esto.
Agenda Tiempos de Descanso: El descanso y las actividades recreativas son tan importantes como el estudio. Incluye en tu horario momentos para socializar, hacer ejercicio o simplemente relajarte. Esto previene el agotamiento y mantiene tu rendimiento.
Técnicas de Estudio Específicas para Biología
Repaso Activo: En lugar de solo releer tus apuntes, pon a prueba tus conocimientos. Usa flashcards, haz resúmenes sin mirar tus notas, o explica un concepto a un compañero.
Estudio en Grupo: Las materias de biología son extensas y complejas. Formar grupos de estudio te permite discutir temas difíciles, compartir apuntes y preparar exámenes de manera más eficiente.
Aprovecha los Recursos de la Facultad: La UNAM ofrece una gran cantidad de recursos, como bibliotecas especializadas, tutores y programas de apoyo. Infórmate sobre ellos y utilízalos a tu favor.
Equilibrio y Bienestar Personal
Prioriza el Sueño: No subestimes la importancia de dormir lo suficiente. El sueño de calidad es fundamental para consolidar la memoria y el aprendizaje, algo vital para una carrera con tanta información.
Cuida tu Alimentación: Mantener una dieta balanceada te dará la energía necesaria para afrontar días largos de clases y estudio.
Busca Apoyo si lo Necesitas: Si te sientes abrumado, no dudes en acudir a la Coordinación de la carrera, al personal académico o a los servicios de apoyo psicológico de la UNAM, (Espora). La gestión del tiempo no solo se trata de productividad, sino también de salud mental.
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